Descrição da dinâmica:
Ouvir o podcast do episódio 83 “Laços Sociais: vamos falar de solidão”;
Pode ser deixado como opção ouvir também previamente o episódio 79 “Laços Sociais: O mundo digital afetou as relações pessoais?” e/ou posteriormente o episódio 87 “Laços Sociais: O peso dos outros”;
Interromper o podcast sempre que necessário e registar numa folha as frases ou pensamentos de maior significado; Como opção, podem servir como provocação as perguntas 1) Em que momento mais recente da minha vida me senti sozinho(a) e o que esteve na origem desse sentimento? 2) Qual é a pessoa ou ambiente a quem recorro primeiro quando me sinto sozinho(a)? 3) As redes sociais causam-me ansiedade? Causariam se eu me privasse delas durante alguns dias?
Se forem utilizadores de redes sociais, procurar a estatística do tempo gasto. No caso do Instagram: entrar no perfil pessoal, canto superior direito (três traços), definições e privacidade, tempo gasto;
Analisar o Sistema de Progressão Pessoal e propor o desenvolvimento de um objetivo